调理脾肺两虚的有效方法
一：饮食调理
1、进食有健脾益肺功效的食物
脾肺两虚的患者可以适当进食一些有健脾益肺功效的食物，如山药粥、百合红枣粥、燕窝粥等。这些食物能够健脾养胃、宜肺生津，通过补充脾和肺的精气，调理脾肺两虚。
2、适量增加益肺健脾的食物
脾肺两虚者适量增加益肺健脾的食物，如小米、扁豆、猪肚、菜花、胡萝卜、山药、枸杞、香菇等。坚持一段时间后，脾肺两虚症状能得到改善。
二：生活调理
1、保持良好的作息习惯
脾肺两虚的患者需要保持良好的作息习惯，劳逸结合，睡眠充足，避免熬夜，过度劳累。通过保养精神恢复自身体力，避免过度虚耗精力，从而调理脾肺两虚。
2、改善生活方式
改善生活方式，注意保暖，避免感冒，避免过度疲劳和熬夜，保持良好情绪，能够有效地调理脾肺两虚。
三：药物调理
1、中药调理
脾肺两虚可以使用中医中药的方法进行调理。脾肺两虚通常跟饮食失调、饮食生冷、劳倦过度等不良习惯有关。治疗多以补脾益肺调理，可以服用中成药治疗观察，比如参苓白术丸、香砂六君子、补中益气丸等。
2、艾灸按摩调理
脾虚肺虚一般可通过艾灸按摩调理，改善脾肺两虚的症状。